Com a chegada das temperaturas mais baixas, cresce a preocupação com doenças respiratórias, imunidade e cuidados com a pele. Mas especialistas alertam que o inverno também pode afetar diretamente a saúde bucal e intensificar problemas como sensibilidade nos dentes, boca seca, sangramento gengival e mau hálito.
A combinação entre clima frio, baixa umidade do ar e redução no consumo de água favorece alterações na produção de saliva, mecanismo considerado essencial para a proteção natural da boca. O resultado é um ambiente mais propício para proliferação de bactérias, inflamações e desconfortos bucais.
Dados da pesquisa SB Brasil 2023, do Ministério da Saúde, mostram que mais de 41% dos adultos brasileiros apresentam sangramento gengival, um dos principais sinais de gengivite. O levantamento também aponta que apenas 5,2% das pessoas entre 35 e 44 anos estão livres de cáries, cenário que reforça a necessidade de prevenção contínua e cuidados diários.
Segundo o cirurgião-dentista Paulo Yanase, o inverno costuma agravar problemas bucais já existentes, principalmente em pessoas com retração gengival, desgaste dentário ou hábitos inadequados de higiene oral.
“A saliva ajuda a controlar bactérias, equilibrar o pH e proteger dentes e gengivas. Durante o inverno, muitas pessoas respiram mais pela boca e ingerem menos água, o que favorece o ressecamento oral”, explica o especialista.
A redução da saliva pode provocar uma série de desconfortos. Entre os sintomas mais comuns estão sensação constante de boca seca, aumento do mau hálito, dificuldade para mastigar e maior sensibilidade ao consumir alimentos frios ou quentes.
O frio também pode intensificar dores em dentes sensíveis. Isso acontece porque as baixas temperaturas estimulam terminações nervosas expostas em regiões onde há desgaste do esmalte dentário ou retração gengival.
Além do desconforto imediato, especialistas alertam que a negligência com a saúde bucal pode desencadear problemas mais graves ao longo do tempo. Inflamações gengivais e infecções orais, por exemplo, já foram associadas a doenças cardiovasculares e outras complicações sistêmicas.
Para evitar esses problemas, dentistas recomendam mudanças simples na rotina durante o inverno.
A principal delas é manter a hidratação mesmo sem sentir sede, hábito que costuma diminuir nos dias frios. Beber água regularmente ajuda a estimular a produção de saliva e reduz o ressecamento da mucosa oral.
Outra orientação é reforçar a higiene bucal, com escovação adequada e uso diário do fio dental. Durante o inverno, a tendência de consumir mais bebidas açucaradas, chocolates e alimentos calóricos também pode aumentar o risco de cáries e acúmulo de placa bacteriana.
O uso de produtos específicos para dentes sensíveis é outra recomendação frequente nesta época do ano. Cremes dentais desenvolvidos para reduzir a sensibilidade ajudam a minimizar dores causadas pelo contato com alimentos frios ou mudanças bruscas de temperatura.
Especialistas também orientam evitar enxaguantes bucais com álcool, já que esses produtos podem intensificar o ressecamento da boca. A preferência deve ser por fórmulas sem álcool, consideradas menos agressivas à mucosa oral.
Outro cuidado importante envolve o consumo exagerado de bebidas muito quentes. Embora comuns durante o frio, líquidos em temperaturas elevadas podem aumentar o desconforto em dentes sensíveis e contribuir para irritações na cavidade oral.
Além dos cuidados diários, dentistas reforçam a importância de manter consultas regulares mesmo na ausência de dor ou sintomas aparentes.
“Muitas pessoas procuram atendimento apenas quando o problema já está avançado. O acompanhamento odontológico permite identificar precocemente desgastes dentários, inflamações e retrações gengivais”, afirma Paulo Yanase.
Segundo especialistas, o inverno pode funcionar como um alerta silencioso para problemas bucais já existentes, e transformar pequenos desconfortos em sinais importantes de que a saúde oral precisa de mais atenção.
