Especialista orienta medidas simples para reduzir os impactos do tempo seco, que afeta principalmente crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas
O tempo seco continua predominando em parte do Centro-Norte do país e exige atenção da população, principalmente nos períodos mais quentes do dia. Dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) indicam que Mato Grosso do Sul está entre os 17 estados brasileiros sob alerta de perigo potencial para baixa umidade do ar, condição comum durante a estiagem e que pode favorecer o surgimento de problemas respiratórios.
A redução da umidade relativa do ar contribui para o ressecamento das vias respiratórias, deixando o organismo mais suscetível a sintomas como irritação na garganta, coriza, tosse e agravamento de doenças como rinite, sinusite e asma. Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas estão entre os grupos que precisam de maior atenção nesse período.
Segundo a coordenadora do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, Juliana Paiva Lins, a baixa umidade interfere diretamente na saúde respiratória e exige medidas preventivas.
“A baixa umidade do ar deixa o organismo mais vulnerável a doenças como rinite, sinusite, asma e até pneumonia. Manter os ambientes com umidade adequada, usar umidificadores, higienizar bem as mãos e evitar poluentes são medidas essenciais de prevenção”, explica.
A especialista também destaca a importância de manter o corpo hidratado e adotar cuidados para proteger as vias respiratórias durante os dias de tempo seco.
“Além da ingestão frequente de líquidos, é importante higienizar as narinas com soro fisiológico, proteger a pele com loções hidratantes e buscar atendimento médico ao menor sinal de mal-estar ou dificuldade para respirar”, orienta.
Entre as recomendações para reduzir os efeitos da baixa umidade estão o aumento da ingestão de líquidos, a preferência por refeições leves com legumes, verduras e frutas, além da hidratação frequente da pele e dos lábios.
O uso de soro fisiológico nasal pode ajudar a aliviar o ressecamento das vias respiratórias. Também é indicado evitar banhos muito quentes, manter os ambientes limpos para reduzir poeira e alérgenos, evitar a exposição à fumaça e à poluição e manter a ventilação dos espaços.
Em dias de vento forte, o uso de óculos de proteção pode ajudar a reduzir o desconforto nos olhos. A orientação é acompanhar os boletins meteorológicos e redobrar os cuidados quando os índices de umidade estiverem muito baixos.
